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蜂蜜怎么吃好 推荐多种养生吃法

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2016-9-8 7:02:03

蜂蜜怎么吃好呢?蜂蜜是生活中常见的一种食材,我们经常会喝点蜂蜜水,能起到滋阴润燥,润肠通便的功效,经常服用可以延年益寿,美容养颜。那么蜂蜜怎么吃好呢?蜂蜜有很多的食用方法,下面寻医问药小编为大家介绍一些蜂蜜果蔬汁的做法!

■ 蜂蜜鲜藕汁:

取鲜藕适量,洗净、切片,榨取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙的比例调匀服食。每日2~3次。适用于热病烦渴。

■ 蜂蜜柠檬汁:

蜂蜜45克,柠檬1个。用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上取出一片柠檬直接泡水喝,有缓解咽喉疼痛、清洁肠道、润肤美容等功效。

■ 蜂蜜南瓜汁:

蜂蜜45克,南瓜200克。榨取南瓜汁液,兑入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次温开水冲服。有利尿、减肥、软化血管的作用,并有镇静安眠解除困乏的功效。

■ 蜂蜜胡萝卜汁:

蜂蜜40克,胡萝卜 250克。榨取胡萝卜汁液,兑入蜂蜜,搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。有健身强体、健胃消食的作用,对各种维生素缺乏症有效。

■ 蜂蜜番茄汁:

蜂蜜40克,番茄100克。将番茄榨汁,兑入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次用温开水冲服。有增进食欲,提高精力,并有维持酸碱平衡、促进造血功能的作用。

■ 蜂蜜芹菜汁:

蜂蜜45克,芹菜150克。榨取芹菜汁液。兑入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次温开水冲服。有通便、减肥、排毒的作用,对心血管及神经系统有补养功效,还适用于便秘、病毒性肝炎等疾患的治疗。

■ 蜂蜜银耳核桃羹:

将柚子掰成小瓣,核桃10颗用烤箱烤熟,银耳10克和小枣8颗用热水焯好摆盘,淋上适量蜂蜜即可,可润肠通便、滋阴养颜。

■ 蜜酥粥:

蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,加入酥油及蜂蜜,稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。

蜂蜜怎么吃好呢?以上我们为大家介绍了蜂蜜的食用方法,蜂蜜的食用方法有很多,大家可以尝试一下。虽然蜂蜜有很多的食疗功效,但是需要提醒大家,蜂蜜不宜多食,不宜加热!

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